Osobní trénink

Lekce s trenérem pro jednoho nebo pro dva. Hodí se, když začínáte, vracíte se po delší pauze nebo chcete trénovat pod odborným vedením.

Poptat trénink

Žena dělá dřep s kettlebellem a trenér ji sleduje

Začínáte, nebo se vracíte po delší pauze?

Když nevíte, jak cviky dělat správně, kolik toho zvládnete nebo jak zacházet s vybavením, je lekce s trenérem dobrý začátek. Trenér vám cviky ukáže a pohlídá techniku i zátěž. Začnete tempem, které vám vyhovuje. Na věku ani kondici přitom nezáleží.

Bojíte se, že budete mezi ostatními vypadat nešikovně? Lekce může probíhat v malé posilovně, samostatné místnosti pro nejvýš 3 lidi.

Když chcete začít bez trenéra, přijďte v otevírací době na běžný vstup. S nastavením strojů vám ráda poradí naše obsluha. Pokud si chcete nechat ukázat cviky nebo zkontrolovat správnou techniku, můžete si domluvit lekci s osobním trenérem. Podívejte se na ceny vstupů a permanentek.

„Tady se nemusím stydět.“
Do fitka jsem se dlouho bála chodit. Měla jsem pocit, že tam budou všichni dokonale vysekaní, zatímco já nebudu ani vědět, co a jak mám dělat. Tady jsem ale zjistila hned, že si tu nikdo na nic nehraje. Když potřebuju, vždycky mi někdo poradí. Nikdo mě nehodnotí a hlavně se tu cítím dobře. Dřív jsem se musela do cvičení nutit. Dneska se těším, až zase budu mít čas přijít.

Nikola Antlová, začátečnice

Ohlasy nám napsali sami návštěvníci posilovny. Zveřejňujeme je celé a beze změn, se souhlasem autorů a s jejich jménem. Jsou to vybrané ohlasy, ne přehled všech hodnocení.

Kdo vás bude trénovat

Mgr. Petr Stejskal

Stojí za Fitness 1807 a stará se o to, aby tady všechno fungovalo. Vystudoval Fakultu tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy v programu Instruktor sportu a kondiční trenér. Má dlouholeté zkušenosti s vedením individuálních tréninků, sestavováním tréninkových plánů a sportovní přípravou. Vede kondiční přípravu druholigového týmu házenkářek a sám je čtyřnásobným mistrem České republiky v nohejbale.

Nové zájemce o osobní tréninky už dnes většinou přenechává svým mladším a energičtějším kolegům. Ve všední dny od 7:00 do 15:00 ale vede lekce v malé posilovně jen on.

Bc. Radek Novák

Přes 15 let na vrcholové úrovni závodně plaval. Vystudoval bakalářský program Fyzioterapie na Fakultě biomedicínského inženýrství ČVUT, má rekvalifikaci Instruktor fitness a školení kinesiotapingu (tejpování). Při tréninku se zaměřuje na držení těla, kondici, sílu i redukci hmotnosti a zátěž přizpůsobuje tomu, co klient fyzicky zvládne.

Telefon: +420 736 215 906
E-mail: novak03radek@gmail.com

Michaela Machotová

Míša hrála vrcholově fotbal a dnes se aktivně věnuje posilování a cvičení s vlastní vahou. Má rekvalifikaci Instruktor fitness, osvědčení o odborné způsobilosti v oboru masér ve zdravotnictví, kurz tejpování a seminář Dornovy metody. Trénuje jednotlivce i dvojice a zaměřuje se na kondici, sílu, nabírání svalové hmoty a vyrovnání svalové nerovnováhy. Nabízí také masáže.

Telefon: +420 777 236 875
E-mail: machotova.michaela@seznam.cz

Jak lekce probíhá

Lekce trvá obvykle kolem hodiny. V otevírací době se s trenérem domluvíte, jestli budete cvičit v malé, nebo v hlavní posilovně. Ve všední dny od 7:00 do 15:00 probíhají lekce vždy v malé posilovně.

Pokud chcete cvičit sami, připraví vám trenér tréninkový plán. Je to služba navíc.

Kolik lekce stojí

Lekce s trenérem
800 Kč
10 lekcí s trenérem
6 000 Kč
Lekce s trenérem ve dvojici
1 000 Kč (za obě osoby)
10 lekcí s trenérem ve dvojici
8 000 Kč
Lekce s trenérem do 15:00, jen s Petrem Stejskalem v malé posilovně
600 Kč

Do 15:00 je levnější jen jednotlivá lekce pro jednoho; lekce ve dvojici a 10 lekcí stojí po celý den stejně. Ceny kromě lekce do 15:00 platí pro všechny trenéry. Vstup do posilovny se k lekci platí zvlášť podle ceníku. Za lekce platíte na recepci, hotově i kartou.

Jak se objednat

Lekci si objednáte na recepci, e-mailem na info@1807.fitness nebo u Petra Stejskala na čísle +420 604 852 483. U Radka Nováka a Míši se můžete objednat i přímo, přes telefonní čísla a e-mailové adresy z jejich profilů.

Poptávka tréninku

Napište nám, kdy byste chtěli trénovat a co od lekcí čekáte. Trenéra si můžete vybrat, nebo to nechat na nás. Poptávka je nezávazná a není to rezervace – ozveme se vám a termín spolu domluvíme. Pokud spěcháte, zavolejte Petru Stejskalovi.